Zutaten für 4 Portionen:
• 350 g Erdbeeren
• 1 Banane
• 500 ml Orangensaft
• 1 EL Honig (Waldhonig)
• 4 Erdbeeren für die Garnitur
Zubereitung:
1) Zuerst die Erdbeeren putzen, vierteln und auf einem Brettchen oder Gefriertablett einfrieren.
2) Danach dann die Banane schälen und mit Orangensaft, Honig und den gefrorenen Erdbeeren mit dem Mixer oder einem Pürierstab glatt pürieren.
3) Dann alles in Gläser füllen, mit je einer Erdbeere garnieren. Wer mag, kann auch noch einen Eiswürfel mit in das Glas geben und sofort servieren.
Tipp & Hinweis:
Anstatt frischer Erdbeeren, können auch gefrohrene Erdbeeren verwendet werden.
Nährwerte pro Portion
kcal: 171
Eiweiß: 2,93 g
Fett: 1,01 g
Kohlenhydrate. 34,52 g
Wir wünsche gutes gelingen und eine leckere Sommerliche Erfrischung
